Parce
que je suis toujours prête à essayer de nouvelles choses pour vous, j'ai été tester
il y a quelques jours le kangoojumps. Le kangooquoi? Le
kangoojumps... Ou si vous préférez, se prendre pour un kangourou tout en
s'entraînant!
Populaire
depuis longtemps en Europe, le kangoojumps a fait son entrée au Québec au cours
des derniéres années et ne cesse de gagner des adeptes depuis son apparition.
Le principe est fort simple, s'entraîner chaussé de bottes à ressort.
Lors
de mon arrivée au Parc des Moulins, j'étais très excitée, mais un peu nerveuse
je dois vous l'avouer. Je ne suis pas très sportive, je n'ai pas beaucoup d'équilibre
et je me demandais vraiment si j'allais pouvoir dompter la bête... Car oui, les
bottes de kangoojumps sont assez impressionnantes aux premiers abords.
Notre
prof, l'énergique Alexandra, nous a donné quelques conseils pour chausser les
bottes, mais surtout pour se relever! Allez, 1, 2, 3, j'y vais!
Finalement,
c'est beaucoup plus facile que je pensais. On parvient à trouver rapidement son
centre d'équilibre et c'est encore plus stable lorsque l'on est en mouvement.
Et parlons-en des mouvements, c'est tellement plaisant de se déplacer en
sautillant! On retombe littéralement en enfance, à l'époque où nos genoux étaient
jeunes et à leur pleine capacité!
En
effet, l'avantage numéro un de s'entraîner avec des bottes à ressort, c'est
qu'elles diminuent de 80% l'impact sur les articulations. Faire du kangoojumps,
c'est un peu comme marcher avec un petit nuage accroché sous chaque pied. On se
sent léger, pas très élégant, mais vraiment très léger!
Pour
cette première expérience, j'ai participé à un cours de type Bootcamp. C'est à dire
que l'on travaillait en intervalle le cardio et la musculation. Évidemment, les
muscles des jambes sont mis à profit, mais tous les muscles stabilisateurs
(notamment les abdos) le sont également.
Crédit photo: page Facebook de Audrey Percheron (cliquez ici!)
À ma grande surprise, les bottes de kangoojumps permettent de faire la plupart des
mouvements qu'un entraînement régulier implique. Cependant, j'ai trouvé que
pour certains mouvements (les launchs sont un bon exemple) il faut prendre
quelques minutes pour apprivoiser la technique, puisque l'équilibre est plus précaire.
Sachez
que le kangoojumps peut se pratiquer à l'extérieur comme à l'intérieur.
D'ailleurs, si vous êtes plus du type aérobie/zumba, les cours de KangooPower,
sur fond musical, feront votre bonheur j'en suis certaine.
Et
si vous êtes adepte de la course à pied, sachez qu'il est tout à fait possible
de courir avec les bottes. D'ailleurs, si ma cheville droite n'était pas encore
si fragile, je crois sincèrement que j'envisagerais m'acheter des bottes et me
mettre au kangoojogging tellement j'ai adoré la sensation de courir en
rebondissant!
Vous
avez aussi envie d'essayer le kangoojumps? Kangoo Quebec plusieurs cours
à la carte au coût de 15$ par cours incluant la location des bottes.
Infos
utiles :
Site web : cliquez ici! Page facebook de Audrey Percheron, entraîneure : cliquez et aimez ici!
Croyez-moi,
l'essayer, c'est l'adopter! Un grand merci à Audrey et Alexandra de m'avoir accueilli pour me faire découvrir cette activité hors de l'ordinaire!
À bientôt les filles!
Mel, collaboratrice girly
Vous aimez la plume de Mel et aimeriez la suivre dans
ses péripéties? Sachez qu’elle a son blog où elle raconte de
divertissantes tranches de vie ;) Cliquez ici!
Wow!! Ça a vraiment l'air trippant!!!!
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