Le hot pilates, vous connaissez? Il s’agit de
divers exercices visant à renforcir la musculature du tronc (principalement les
abdominaux et les dorsaux). Les routines sont pratiquées dans une salle
chauffée à près de 40 degrés Celsius, ce qui apporte de
nombreux bienfaits notamment au niveau cardiovasculaire.
Ne reculant devant rien pour vous, mon amie S. et
moi sommes allées participer à un cours d’essai… Pour vous mettre en contexte, vous devez
premièrement savoir que j’ai un petit moyen surplus de poids et que je ne suis pas du tout sportive. Ce n’est pas
QUE de la mauvaise volonté, c’est surtout que lorsqu’on a distribué
« l’intérêt pour le sport » j’étais certainement partie aux
toilettes! J’ai beau essayer, je déteste ça! Toutefois, ça faisait longtemps
que le yoga et le pilates me faisaient de l’œil, j’ai donc décidé de me lancer.
Pour ce premier essai, j’ai été rencontrer les
gens du Centre La Base, sur le boulevard Lebourgneuf. Un bel endroit, zen et
relaxant qui sent encore le neuf! On y retrouve deux salles de cours (une
chauffée et l’autre régulière), une petite salle de méditation et un joli
vestiaire entièrement équipé (douches pour le corps, mais aussi pour les pieds,
toilettes, casiers, séchoirs à cheveux, etc.).
Déjà en poussant la porte de la salle de cours,
une douce chaleur nous enveloppe et nous détend. Il fait chaud, mais c’est loin
d’être désagréable. Mon amie S. et moi nous installons confortablement sur nos
petits tapis rouges. Nous jasons et rigolons, insouciantes de ce que la
prochaine heure allait nous faire endurer…
La prof arrive, se présente et débute les routines.
Les premières minutes sont agréables, à la limite de la relaxation. Ce n’est
que de courte durée, car rapidement les mouvements s’intensifient et le rythme
devient plus exigeant.
Si certains semblent souffrir de la chaleur,
personnellement ça ne me cause aucun souci. Le problème dans mon cas, c’est que
je crois avoir oublié mes abdos à la maison! Et dans un cours de pilates, les
abdos sont essentiels, croyez-moi! Pour moi, le plus ardu a été la position de
la planche… j’ai eu beau tenter la demi-planche, ça s’est terminé en petit bois
d’allumage en moins d’une minute!
Malgré cela, j’ai réussi à tenir tout le cours,
même si, je dois l’admettre, je n’ai pas effectué toutes les répétitions de
certains mouvements, surtout vers la fin. Mon amie S. m’a avoué de retour dans
la voiture, qu’elle n’avait pas abandonné simplement par orgueil, mais qu’elle
aussi avait trouvé cela vraiment difficile. Ça me rassure… c’est donc normal
que moi aussi j’ai pensé mourir par moments!
Somme toute, le hot pilates est vraiment une
activité physique plus exigeante et complète que je ne l’imaginais. Pratiquée
sur une base régulière, je n’ai aucun doute de ses bienfaits sur le corps. Si
vous voulez essayer le hot pilates ou tout autre cours, le Centre La Base
propose le forfait « Laissez-vous séduire par la base », soit une
semaine d’accès illimité au coût de 20$. Une belle façon de s’initier et de
découvrir si ce type d’activité qui vous
convient. Personnellement, le pilates n’est pas pour moi, mais j’ai bien
l’intention d’aller essayer le hot yoga prochainement!
Infos utiles :
Site web : http://www.cardiourbain.com/Facebook : cliquez et likez ici!
Instagram: suivez Linda ici! (méga coup de coeur pour ce compte qui regorge de photos inspirantes!).
À bientôt les filles!
Mel, collaboratrice girly
Vous aimez la plume de Mel et aimeriez la suivre
dans ses péripéties? Sachez qu’elle a son blog où elle raconte de
divertissantes tranches de vie ;) http://etsionjasait.canalblog.com/
