Lundi soir 13 octobre, 18h30. Je me dirige vers le studio OmYoga
de Sillery. Je suis fébrile et un peu nerveuse, je dois l’avouer. C’est que ma
belle-sœur m’a convaincue de tester le « air yoga ». Vous savez
cette sorte de yoga qui se pratique avec un hamac élastique? En bref, le hamac
sert à se suspendre, s’inverser, s’appuyer afin de réaliser les postures de
yoga à partir du sol ou… dans les airs! Et bien me voilà qui m’apprête à tester
cette activité très en vogue par ce beau lundi soir!
À mon entrée dans le studio j’ai la chance d’être accueillie
par les deux fondatrices du Air Yogalates , Marie-Michelle Faber et Geneviève
Bérubé. Les filles sont ultras sympathiques et m’expliquent brièvement de quoi
il s’agit. J’en profite également pour leur demander ce qui les a amené à introduire
les hamacs dans leur pratique de yoga/pilates. En fait, étant des artistes de
cirque, elles souhaitaient mixer leurs deux passions dans une activité
physique originale (je vous invite à visiter leur site web pour en savoir plus
sur leur histoire : cliquez ici!).
18h45. La porte du local s’ouvre et un groupe libère l’espace
où nous allons planer dans les airs. Les filles installent les hamacs. Ma
première réaction en entrevoyant les installations? Je me dis intérieurement-tout-en-tentant-de-dissimuler-une-soudaine-crainte :
les hamacs sont beaucoup trop loin du sol, je parie qu'en 15 minutes je me retrouve
le nez par terre! ;)
Puis la séance commence. Marie-Michelle nous guide et nous
amène à apprivoiser notre nouvel allié, le hamac. Pour une anxieuse comme moi, faire
confiance en mon hamac représente un certain défi. Ça peut sembler étrange et
banal mais croyez moi, lorsque vous vous retrouvez la tête en bas, cette notion
prend tout son sens.
Marie-Michelle à l'œuvre!
En dépit de mes jambes qui tremblotent me rappelant à quel
point je ne suis pas souple, j’adore le feeling ressentie au fil de la séance. En
plus d’apporter quelque chose de ludique à l’activité, le hamac occupe
totalement mon esprit et m’ordonne de focusser sur ma posture et mes mouvements
sans quoi je risque de me retrouver les quatre fers en l’air. Impossible de ressasser
mes soucis : le hamac devient ma principale préoccupation et… j’adooooore
ça! Un genre de lâcher prise obligé. C’est parfait!
J’aime particulièrement la façon d’enseigner de
Marie-Michelle. Elle sait bien cerner le groupe qui est très hétérogène (50% d’habitués
et 50% de néophytes). Elle se fait très discrète et respectueuse dans sa façon
de me réorienter lorsque mon corps ne saisie pas la posture demandée.
La séance tire à sa fin et les dernières minutes sont
consacrées à la récupération et la méditation. Nous nous enveloppons donc dans
le hamac comme dans un cocon. Quelle belle sensation! L’un de mes moments préférés, je dois l’admettre.
Une fois la séance terminée, je descends du hamac et je sens
mes bras et jambes qui me prédisent quelques courbatures pour les prochains jours. Mais l’expérience
en aura valu la peine! J’ai adoré et je compte y retourner sans hésiter. Pour
moi qui n’étais pas très yoga-lover à la base, j’ai été complètement conquise. Une
activité flyée, qui fait travailler les muscles et qui m’amène à me pousser
psychologiquement parlant : j’embarque!
Sachez que vous pouvez faire l’essai du Air yoga
gratuitement. Vous n’avez qu’à contacter l’un des studios OmYoga pour avoir
plus d’infos.
OmYoga
Site web :
cliquez ici!
Page facebook: cliquez et aimez ici!
Je vous invite fortement à liker la page facebook de Air
Yogalates pour voir des images et vous laisser tenter par cette activité
géniale : cliquez et aimez ici!
En terminant, je tiens à remercier Marie-Michelle et Geneviève pour leur
générosité et leur temps!
À bientôt les girlies!
Twitter: @MAlagirlygirl1
Instagram: malagirlygirl
Email: malagirlygirl@hotmail.ca
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